Även om eteriska oljor har funnits i århundraden, som går tillbaka till de tidiga egyptierna och fördes som gåvor till Jesus på biblisk tid (minns du rökelse?), har de blivit mer relevanta idag än någonsin tidigare.eteriska oljor kan användas för att läka och stödja kroppens känslomässiga och fysiska välbefinnande.
Grapefrukt, en annan citrusolja, har liknande egenskaper som citron.Det kan hjälpa till att höja ditt humör och kan fungera som ett milt antiseptisk medel.
Dessa oljor luktar inte bara gott, utan de kan ibland läka på cellnivå.Eteriska oljor är flyktiga vätskor som destillerats från växter och delar som frön, blommor, frukt, stjälkar, bark, rötter och löv.Det kan ta hundratals pounds av blommor och blad att destillera en sats av ren eterisk olja.
Trots sitt namn är eteriska oljor inte oljor utan är aromatiska, flyktiga ämnen eller essenser som utvinns från en växt, ört eller blomma genom destillation eller uttryck.Det är en arbetskrävande process som resulterar i en potent olja som inte är billig, men på grund av sin koncentrerade natur kan en liten mängd användas mycket effektivt för en rad åkommor, hudvård och till och med naturligt hemmagjord mattvätt.
Det finns vissa oljor som har bevisat sitt värde och är en bra baslinje för dem som bara lär sig om hälsofördelarna med eteriska oljor.Pepparmynta, lavendel och citron anses vara kraftoljor, och när du är osäker kommer en av dessa tre att ge dig lite lättnad för vad du än behöver, från renande till lugnande till uppfriskande.
Några vanliga eteriska oljor och deras användningsområden
Lavendel är en lugnande olja som sägs hjälpa mot panikattacker och att lugna nervsystemet.Det används på mindre brännskador för att lugna huden.Det sprayas vanligtvis på kuddar eller sängkläder, eller appliceras på nacken, bröstet eller tinningarna för att hjälpa till att varva ner innan du sover.
Pepparmynta väcker sinnena och kan öka syrenivån i blodet bara genom att andas in."En droppe pepparmyntsolja motsvarar 28 koppar örtte," säger Mooneyham.Det hjälper med fokus, och i kombination med rosmarin, som hjälper till med minne och retention, blir det en vinnande arbetsdagskombination.Pepparmynta används också för att lugna en orolig mage och för att försöka få ner febern.
Citron används som en alternativ behandling för att ta bort liktornar och vårtor.Det är en bakteriedödande och används ibland för att behandla mindre skärsår och sår också.Det sägs ljusa upp matt hud, hjälpa till med immunitet och används i antibakteriella rengöringsmedel.
Eterisk citronolja har bakteriella egenskaper och kan behandla mindre skador.(Foto: AmyLv/Shutterstock)
Kanelblad kan blandas med kanelsocker, apelsinjuice och olivolja för en antiseptisk ansiktsskrubb.Det kan användas som en del av ett fotblöt för att bekämpa nagel- och fotsvamp och som ett schampo för att hålla håret friskt.
Tillverkad av kanelbuskens blad är denna olja bra för att hålla hud och hår friskt.(Foto: Liljam/Shutterstock)
Eukalyptus har många antibakteriella egenskaper.Dess distinkta lukt kan hjälpa till med andning och trängsel, särskilt med kvav i samband med förkylningar och allergier.Du kan lägga några i en vaporizer när du är överbelastad.
Grapefrukt, en annan citrusolja, har liknande egenskaper som citron.Det kan hjälpa till att höja ditt humör och kan fungera som ett milt antiseptisk medel.
Posttid: 2021-okt-25